– आयुर्वेद के अनुसार स्वस्थ रहने के लिए दिन में दो बार ही उचित भोजन करना चाहिए। भोजन करने का समय निर्धारित होना चाहिए।

– आयुर्वेद के अनुसार भोजन की सही मात्रा, भोजन करने का उचित समय, और भोजन बनाने की सही प्रक्रिया हमारे स्वास्थ्य के लिए लाभदायक होता है।

– आयुर्वेद में गौमूत्र को संजीवनी कहा जाता है। शरीर के तीनों दोषों (वात, पित्त, कफ़ ) का संतुलन बनाने में लाभदायक होता है। गौ मूत्र कैंसर के इलाज़ में भी कारगर है।

– आयुर्वेद शास्त्र के अनुसार कभी भी नहाने से पहले अन्न नहीं खाना चाहिए

– जल चिकित्सा संहिता के अनुसार सुबह उठकर पानी पीने से शरीर जवान बना रहता है।

– सुबह उठते ही मुँह में पानी भरकर उसी पानी से आंखें धोने से आंखों की रोशनी काफी उम्र तक अच्छी बनी रहती है।

– आयुर्वेद के अनुसार यदि आप सुबह सूर्योदय से पूर्व या ब्रम्ह मुहूर्त में उठते हैं तो आपको बुढापा जल्द नहीं महसूस नही होगा।

– आयुर्वेद के अनुसार अगर आप अपने शरीर को शुद्ध (डीटॉक्स ) करना चाहते हैं तो सप्ताह में एक दिन उपवास करना बहुत ज़रूरी है।

प्रेम

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